Schätze die nächste Schlafzeit deines Babys nach Alter und letzter Wachzeit. Kostenlos, sofort und ohne Anmeldung.
Die Uhrzeit ist die letzte Wachzeit plus das Wachfenster, das für dieses Alter und diesen Schlaf veröffentlicht ist. Das erste Schläfchen und der Nachtschlaf am selben Tag teilen sich kein Fenster. Spätere Schlafzeiten nutzen meist ein längeres, deshalb wählst du den nächsten Schlaf, statt eine einzige Zahl für den ganzen Tag zu bekommen.
Die Fenster sind dieselben Bereiche wie im Babyschlaf-Ratgeber, zusammengestellt aus Hinweisen von AAP, NHS und Sleep Foundation. Bei einem Neugeborenen zählen Müdigkeitszeichen mehr als die Uhr. Sieh dir den Schlafplan für Neugeborene an.
Das ist ein typischer Bereich. Napple, der Babyschlaf-Tracker, lernt die Schlafzeiten, die du einträgst, und sagt das nächste Fenster für dieses Baby voraus.
Sie addiert das veröffentlichte Wachfenster für dieses Alter und dieses Schläfchen oder den Nachtschlaf zur Zeit, zu der dein Baby zuletzt wach wurde. Sie nutzt die Bereiche aus dem Babyschlaf-Ratgeber. Sie rechnet kein neues Wachfenster aus.
Wachfenster werden im Tagesverlauf meist länger. Das Fenster vor dem ersten Schläfchen ist kürzer als das vor dem Nachtschlaf. Wähle den Schlaf, der wirklich als Nächstes kommt.
Nimm ihn als Planungsspanne. Babys sind mal kürzer, mal länger wach und ändern sich in einem Übergang. Müdigkeitszeichen zählen weiter, vor allem in den ersten Monaten. Der Babyschlaf-Ratgeber erklärt die Bereiche nach Alter.
Diese Seite setzt ein typisches Fenster für das Alter an. Napple, der Babyschlaf-Tracker, sagt den nächsten Schlaf aus den eigenen eingetragenen Schlafzeiten deines Babys voraus und hält beide Eltern im selben Plan.
Medizinischer Hinweis: Diese Seite bietet allgemeine Informationen, zusammengestellt aus pädiatrischen Schlafleitlinien (AAP, Sleep Foundation, NHS). Jedes Baby entwickelt sich anders. Das sind gewohnte Bereiche, keine festen Vorgaben. Wende dich bei Fragen zu Ernährung, Wachstum, Gesundheit oder Schlaf immer an deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt. Halte dich an die Regeln für sicheren Schlaf: lege Babys auf den Rücken, auf eine feste, flache Unterlage, ohne lose Decken.