Neugeborene (0 Monate) schlafen meist 16–18h pro Tag, verteilt auf 4–6 Schläfchen, mit etwa 8–9h Nachtschlaf. Der Schlaf ist zerstückelt, und Tag und Nacht sind noch nicht getrennt. Achte auf Müdigkeitszeichen statt auf die Uhr.
Aktualisiert 6. August 2026
Gewohnte Schlafdauer – Neugeborene
| Alter | Nachtschlaf | Tagschlaf | Gesamtschlaf | Anzahl | Übergang |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 Monate | 8–9h | 7–9h | 16–18h | 4–6 | Neugeborenenzeit: Schlaf in kurzen Abschnitten, Tag und Nacht noch nicht getrennt |
Planungsbereiche für dieses Alter
| Altersbereich | Plan | Vor Schläfchen 1 | Vor Schläfchen 2 | Vor Schläfchen 3 | Vor Schläfchen 4 | Vor dem Nachtschlaf |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 Wochen | 5+ Schläfchen | 30-60min | 30-60min | 30-60min | 30-60min | 45-60min |
Trag Schlaf ein, sobald er passiert; Napple lernt den Rhythmus, sobald er sich zeigt.
In diesem Alter ist der Schlaf noch unregelmäßig: kurze Schläfchen, häufige Mahlzeiten und kaum Trennung von Tag und Nacht sind bei Neugeborenen normal. Ein fester Zeitplan (07:00 aufwachen, 08:48 schlafen …) ist noch nicht verlässlich. Nimm die Wachfenster oben als grobe Richtung und achte auf Müdigkeitszeichen. Ein vorhersehbarer Tag zeigt sich meist ab 3–4 Monaten.
Häufige Schwierigkeiten in diesem Alter
Neugeborene (0–3 Monate): Alle 2–3 Stunden, Tag und Nacht. Mahlzeiten in der Nacht sind nötig.
3–6 Monate: Weniger Mahlzeiten in der Nacht. Manche Babys schlafen 8 Stunden und länger. Quelle: NHS.
Ab 6 Monaten: Viele Babys schlafen 6–8 Stunden ohne Mahlzeit. Beikost ergänzt die Milch. War die Mahlzeit in der Nacht eine Einschlafgewohnheit, kann sanftes Abgewöhnen den Schlaf verbessern. Frag vorher in der Kinderarztpraxis nach.
Häufig bei: etwa 3 Wochen, 6 Wochen, 3 Monaten, 6 Monaten und 9 Monaten (der Zeitpunkt schwankt).
Anzeichen: Mehr Hunger, häufigeres Aufwachen bei Tag und Nacht, vielleicht unruhiger als sonst.
Dauer: Meist 2–7 Tage. Achte auf die Hungerzeichen. Dass es vorübergehend mehr Mahlzeiten sind, ist normal. Danach kommt der Schlaf in der Regel zurück. Quelle: AAP.
Medizinischer Hinweis: Diese Seite bietet allgemeine Informationen, zusammengestellt aus pädiatrischen Schlafleitlinien (AAP, Sleep Foundation, NHS). Jedes Baby entwickelt sich anders. Das sind gewohnte Bereiche, keine festen Vorgaben. Wende dich bei Fragen zu Ernährung, Wachstum, Gesundheit oder Schlaf immer an deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt. Halte dich an die Regeln für sicheren Schlaf: lege Babys auf den Rücken, auf eine feste, flache Unterlage, ohne lose Decken.