Os recém-nascidos (0 meses) em geral dormem 16 a 18 h por dia, em 4 a 6 cochilos, com cerca de 8 a 9 h à noite. O sono é fragmentado, e o dia e a noite ainda não estão separados. Siga os sinais de sono, em vez do relógio.
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Atualizado em 6 de agosto de 2026
Faixas de sono típicas para recém-nascido
| Idade | Sono noturno | Cochilos | Total | Quantidade | Transição |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 meses | 8 a 9 h | 7 a 9 h | 16 a 18 h | 4–6 | Fase de recém-nascido: o sono vem em períodos curtos, ainda sem diferença entre dia e noite |
Faixas para planejar nesta idade
| Faixa de idade | Rotina | Antes do cochilo 1 | Antes do cochilo 2 | Antes do cochilo 3 | Antes do cochilo 4 | Antes de dormir |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 a 4 semanas | 5 cochilos ou mais | 30 a 60 min | 30 a 60 min | 30 a 60 min | 30 a 60 min | 45 a 60 min |
Registre os sonos conforme acontecem. O Napple aprende o ritmo assim que ele começa a aparecer.
Nesta idade, o sono ainda é irregular: cochilos curtos, mamadas frequentes e pouca diferença entre dia e noite. Isso é normal em recém-nascidos. Um horário fixo (despertar às 07:00, cochilo às 08:48…) ainda não é confiável. Use as janelas de vigília acima como referência e siga os sinais de sono. Um dia mais previsível em geral aparece por volta de 3 a 4 meses.
Dificuldades frequentes nesta idade
Recém-nascidos (0 a 3 meses): A cada 2 a 3 horas, de dia e de noite. As mamadas da noite são necessárias.
3 a 6 meses: Menos mamadas à noite. Alguns bebês dormem 8 horas ou mais. Fonte: NHS.
A partir de 6 meses: Muitos bebês dormem 6 a 8 horas sem mamar. A alimentação complementa o leite. Se a mamada da noite tinha virado um jeito de adormecer, um desmame gradual pode melhorar o sono. Consulte o pediatra antes.
Frequentes por volta de: 3 semanas, 6 semanas, 3 meses, 6 meses e 9 meses (o momento varia).
Sinais: Mais fome, despertares mais frequentes de dia e de noite, às vezes mais irritação do que o normal.
Duração: Em geral 2 a 7 dias. Siga os sinais de fome. Um pouco mais de mamadas, enquanto passa, é normal. O sono costuma voltar ao que era. Fonte: AAP.
Aviso médico: Esta página traz informações gerais, reunidas a partir de referências pediátricas sobre sono (AAP, Sleep Foundation, NHS). Cada bebê se desenvolve de um jeito. São faixas de referência, não metas a cumprir. Fale com o pediatra sobre alimentação, crescimento, saúde ou sono do seu bebê. Siga as regras de sono seguro: deite os bebês de costas, em uma superfície firme e plana, sem roupa de cama solta.
Feito para cada bebê por uma mãe arquiteta e um pai programador, com a ajuda e a inspiração do filho, que adora pandas.