Les nouveau-nés (0 mois) dorment en général 16 à 18 h par jour, en 4 à 6 siestes, dont environ 8 à 9 h la nuit. Le sommeil est fragmenté, et le jour et la nuit ne sont pas encore séparés. Suis les signes de fatigue plutôt que l’heure.
Mis à jour le 6 août 2026
Plages de sommeil typiques pour nouveau-né
| Âge | Sommeil nocturne | Siestes | Total | Nombre | Transition |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 mois | 8 à 9 h | 7 à 9 h | 16 à 18 h | 4–6 | Période du nouveau-né : sommeil en courts moments, le jour et la nuit ne sont pas encore séparés |
Plages de planification pour cet âge
| Tranche d’âge | Rythme | Avant la sieste 1 | Avant la sieste 2 | Avant la sieste 3 | Avant la sieste 4 | Avant le coucher |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 semaines | 5 siestes et plus | 30 à 60 min | 30 à 60 min | 30 à 60 min | 30 à 60 min | 45 à 60 min |
Enregistre les sommeils au fur et à mesure ; Napple apprend le rythme dès qu’il se dessine.
À cet âge, le sommeil est encore irrégulier : siestes courtes, repas fréquents, et peu de différence entre le jour et la nuit. C’est normal chez les nouveau-nés. Un horaire fixe (réveil à 07:00, sieste à 08:48…) n’est pas encore fiable. Prends les fenêtres d’éveil ci-dessus comme des repères, et suis les signes de fatigue. Une journée plus prévisible apparaît en général vers 3 à 4 mois.
Des difficultés fréquentes à cet âge
Nouveau-nés (0 à 3 mois) : Toutes les 2 à 3 heures, jour et nuit. Les repas de nuit sont nécessaires.
3 à 6 mois : Moins de repas la nuit. Certains bébés dorment 8 heures ou plus. Source : NHS.
À partir de 6 mois : Beaucoup de bébés dorment 6 à 8 heures sans repas. La diversification complète le lait. Si le repas de nuit était devenu une habitude d’endormissement, un sevrage en douceur peut améliorer le sommeil. Demande d’abord à ton pédiatre.
Fréquentes vers : 3 semaines, 6 semaines, 3 mois, 6 mois et 9 mois (le moment varie).
Signes : Plus de faim, réveils plus fréquents le jour et la nuit, parfois plus d’agitation que d’habitude.
Durée : En général 2 à 7 jours. Suis les signes de faim. Des repas un peu plus nombreux, le temps que ça passe, c’est normal. Le sommeil revient ensuite en général. Source : AAP.
Avertissement médical : Cette page donne des informations générales, réunies à partir de repères pédiatriques sur le sommeil (AAP, Sleep Foundation, NHS). Chaque bébé se développe autrement. Ce sont des plages indicatives, pas des objectifs à suivre. Consulte ton pédiatre pour toute question sur l’alimentation, la croissance, la santé ou le sommeil de ton bébé. Suis les règles de sommeil sûr : couche les bébés sur le dos, sur une surface ferme et plate, sans linge libre.