Yenidoğanlar (0 ay) günde genelde 16–18 sa uyur; 4–6 gündüz uykusu ve gece uykusu yaklaşık 8–9 sa. Uyku parçalıdır, gece-gündüz henüz oturmamıştır. Saate değil, uyku işaretlerine bak.
Güncelleme 6 Ağustos 2026
yenidoğan bebekler için alışılmış uyku süreleri
| Yaş | Gece uykusu | Gündüz uykusu | Toplam uyku | Sayı | Geçiş |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 ay | 8–9 sa | 7–9 sa | 16–18 sa | 4–6 | Yenidoğan dönemi: kısa uykular, gece-gündüz ayrımı yok |
Bu yaş için planlama aralıkları
| Yaş aralığı | Program | 1. uykudan önce | 2. uykudan önce | 3. uykudan önce | 4. uykudan önce | Yatıştan önce |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-4 hafta | 5+ uyku | 30-60 dk | 30-60 dk | 30-60 dk | 30-60 dk | 45-60 dk |
Uykuları oldukça kaydet; ritim oturdukça Napple öğrenir.
Bu yaşta uyku hâlâ düzensiz: kısa gündüz uykuları, sık emzirme ve az gece-gündüz ayrımı yenidoğanlarda için normal. Sabit bir çizelge (07:00 uyanış, 08:48 uyku…) için henüz hazır değildir. Yukarıdaki uyanıklık aralıklarını kaba bir rehber gibi kullan, uyku işaretleri izle. Daha öngörülebilir bir gün genelde 3–4 ay civarında ortaya çıkar.
Bu yaşta sık görülen uyku zorlukları
Yenidoğan (0–3 ay): Gece gündüz 2–3 saatte bir besle. Gece öğünleri gerekli.
3–6 ay: Gece öğünü azalır. Bazı bebekler 8+ saat uyur. Kaynak: NHS.
6+ ay: Birçok bebek 6–8 saat beslenmeden uyuyabilir. Ek gıda süte eklenir. Gece öğünü uykuya bağlandıysa kademeli azaltmak uykuyu düzeltebilir; önce çocuk doktoruna danış.
Sık görülen zamanlar: ~3 hafta, 6 hafta, 3 ay, 6 ay ve 9 ay (zaman kayabilir).
Belirtiler: Daha çok acıkma, gece ve gündüz daha sık uyanma, her zamankinden huysuz olma.
Süre: Genelde 2–7 gün. Açlık işaretini izle. Öğünün geçici artması normal. Uyku sonra eski haline döner. Kaynak: AAP.
Tıbbi uyarı: Bu sayfa AAP, Sleep Foundation ve NHS çocuk uyku notlarından derlenmiş genel bilgidir. Her bebek farklı gelişir. Bunlar alışılmış aralıklardır, dayatma hedefler değildir. Beslenme, büyüme, sağlık veya uyku için çocuk doktoruna danış. Güvenli uyku: bebeği sırtüstü, sert ve düz bir yüzeyde, gevşek yatak örtüsü olmadan yatır.