Estime le prochain sommeil de ton bébé selon son âge et sa dernière heure de réveil. Gratuit, immédiat, et sans inscription.
L’heure affichée est le dernier réveil plus la fenêtre d’éveil publiée pour cet âge et ce sommeil. La première sieste et le coucher du même jour ne partagent pas une seule fenêtre. Les sommeils plus tardifs utilisent en général une fenêtre plus longue, c’est pour cela que tu choisis le prochain sommeil au lieu d’un seul chiffre pour toute la journée.
Les fenêtres sont les mêmes plages que le guide du sommeil bébé, réunies à partir des repères de l’AAP, du NHS et de la Sleep Foundation. Pour un nouveau-né, les signes de fatigue comptent plus que l’horloge. Voir le rythme de sommeil du nouveau-né.
C’est une plage habituelle. Napple, le suivi du sommeil bébé, apprend les sommeils que tu notes et prévoit la prochaine fenêtre pour ce bébé.
Elle ajoute la fenêtre d’éveil publiée pour cet âge et cette sieste ou ce coucher à l’heure du dernier réveil. Elle reprend les plages déjà dans le guide du sommeil bébé. Elle ne calcule pas une nouvelle fenêtre d’éveil.
Les fenêtres d’éveil s’allongent en général au fil de la journée. La fenêtre avant la première sieste est plus courte que celle avant le coucher. Choisis le sommeil qui vient vraiment ensuite.
Prends-la comme une plage de planification. Les bébés sont parfois plus courts, parfois plus longs, et changent pendant une transition de sieste. Les signes de fatigue comptent toujours, surtout les premiers mois. Le guide du sommeil bébé explique les plages par âge.
Cette page applique une fenêtre habituelle pour l’âge. Napple, le suivi du sommeil bébé, prévoit le prochain sommeil à partir des sommeils notés pour ton bébé, et garde les deux parents sur le même rythme.
Avertissement médical : Cette page donne des informations générales, réunies à partir de repères pédiatriques sur le sommeil (AAP, Sleep Foundation, NHS). Chaque bébé se développe autrement. Ce sont des plages indicatives, pas des objectifs à suivre. Consulte ton pédiatre pour toute question sur l’alimentation, la croissance, la santé ou le sommeil de ton bébé. Suis les règles de sommeil sûr : couche les bébés sur le dos, sur une surface ferme et plate, sans linge libre.