Une régression du sommeil est une période où un sommeil qui s’installait redevient agité. Un bébé qui dormait en plus longues périodes se réveille plus souvent. Le guide cite des périodes fréquentes vers 4, 6, 8, 12 et 18 mois.
Le guide traite ces périodes comme passagères, en général 2 à 6 semaines. Les cycles de sommeil se réorganisent, ou une nouvelle capacité retient l’attention de ton bébé.
Garde le même rituel du coucher pendant ce temps. Une nouvelle habitude, comme s’endormir au sein ou au biberon, commence vite dans une semaine agitée et se laisse plus tard difficilement.
Un bébé trop fatigué a encore plus de mal pendant une régression. Vérifie les fenêtres d’éveil par âge pour que le temps d’éveil ne se soit pas trop allongé.
Avertissement médical : Cette page donne des informations générales, réunies à partir de repères pédiatriques sur le sommeil (AAP, Sleep Foundation, NHS). Chaque bébé se développe autrement. Ce sont des plages indicatives, pas des objectifs à suivre. Consulte ton pédiatre pour toute question sur l’alimentation, la croissance, la santé ou le sommeil de ton bébé. Suis les règles de sommeil sûr : couche les bébés sur le dos, sur une surface ferme et plate, sans linge libre.
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