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Sommeil bébé 1 mois

À 1 mois, les bébés ont en général besoin de 15 à 17 h de sommeil, dont 8 à 9 h la nuit et 6 à 8 h de siestes (4 à 5 siestes). Le sommeil reste fragmenté ; le jour et la nuit sont souvent confondus.

Mis à jour le 6 août 2026

Repères de sommeil

Plages de sommeil typiques pour 1 mois

ÂgeSommeil nocturneSiestesTotalNombreTransition
1 mois8 à 9 h6 à 8 h15 à 17 h4–5Le sommeil reste fragmenté ; le jour et la nuit sont souvent confondus

Fenêtres d’éveil indicatives

Plages de planification pour cet âge

Tranche d’âgeRythmeAvant la sieste 1Avant la sieste 2Avant la sieste 3Avant la sieste 4Avant le coucher
1-2 mois4-5 siestes60 à 75 min60 à 75 min75 à 90 min75 à 90 min75 à 90 min
1-2 mois · 4-5 siestesLes fenêtres d’éveil s’allongent peu à peu. La plus longue est avant le coucher. Les siestes restent courtes (30 à 45 min chacune).
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Napple - Suivi du sommeil bébé

Enregistre les sommeils au fur et à mesure ; Napple apprend le rythme dès qu’il se dessine.

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Pourquoi il n’y a pas encore de journée type avec des heures

À cet âge, le sommeil est encore irrégulier : siestes courtes, repas fréquents, et peu de différence entre le jour et la nuit. C’est normal chez les bébés de 1 mois. Un horaire fixe (réveil à 07:00, sieste à 08:48…) n’est pas encore fiable. Prends les fenêtres d’éveil ci-dessus comme des repères, et suis les signes de fatigue. Une journée plus prévisible apparaît en général vers 3 à 4 mois.

Voir une journée type à 4 mois →

Transitions à surveiller

Des changements de rythme fréquents autour de cet âge

~2 mois

Un rythme apparaît

Tu peux commencer un rythme de sommeil plus régulier, avec les repas, le sommeil nocturne et les siestes. Source : Sleep Foundation.

Quand le sommeil se dérègle

Des difficultés fréquentes à cet âge

Repas de la nuit

Nouveau-nés (0 à 3 mois) : Toutes les 2 à 3 heures, jour et nuit. Les repas de nuit sont nécessaires.

3 à 6 mois : Moins de repas la nuit. Certains bébés dorment 8 heures ou plus. Source : NHS.

À partir de 6 mois : Beaucoup de bébés dorment 6 à 8 heures sans repas. La diversification complète le lait. Si le repas de nuit était devenu une habitude d’endormissement, un sevrage en douceur peut améliorer le sommeil. Demande d’abord à ton pédiatre.

Poussées de croissance

Fréquentes vers : 3 semaines, 6 semaines, 3 mois, 6 mois et 9 mois (le moment varie).

Signes : Plus de faim, réveils plus fréquents le jour et la nuit, parfois plus d’agitation que d’habitude.

Durée : En général 2 à 7 jours. Suis les signes de faim. Des repas un peu plus nombreux, le temps que ça passe, c’est normal. Le sommeil revient ensuite en général. Source : AAP.

Avertissement médical : Cette page donne des informations générales, réunies à partir de repères pédiatriques sur le sommeil (AAP, Sleep Foundation, NHS). Chaque bébé se développe autrement. Ce sont des plages indicatives, pas des objectifs à suivre. Consulte ton pédiatre pour toute question sur l’alimentation, la croissance, la santé ou le sommeil de ton bébé. Suis les règles de sommeil sûr : couche les bébés sur le dos, sur une surface ferme et plate, sans linge libre.

Sources