Schlafplan Baby 2 Monate

Mit 2 Monaten brauchen Babys meist 14–16h Schlaf, davon 8–10h nachts und 5–7h Tagschlaf (4–5 Schläfchen). Ein gleichmäßigerer Plan zeigt sich; eine längere Nachtstrecke ist möglich.

Aktualisiert 6. August 2026

Gewohnte Schlafdauer

Gewohnte Schlafdauer – 2 Monate

Alter	Nachtschlaf	Tagschlaf	Gesamtschlaf	Anzahl	Übergang
2 Monate	8–10h	5–7h	14–16h	4–5	Ein gleichmäßigerer Plan zeigt sich; eine längere Nachtstrecke ist möglich

Wachfenster als Richtwert

Planungsbereiche für dieses Alter

Altersbereich	Plan	Vor Schläfchen 1	Vor Schläfchen 2	Vor Schläfchen 3	Vor Schläfchen 4	Vor dem Nachtschlaf
1-2 Monate	4-5 Schläfchen	60-75min	60-75min	75-90min	75-90min	75-90min

1-2 Monate · 4-5 SchläfchenDie Wachfenster werden langsam länger. Das längste liegt vor dem Nachtschlaf. Die Schläfchen bleiben kurz (je 30-45 Minuten).

Trag Schlaf ein, sobald er passiert; Napple lernt den Rhythmus, sobald er sich zeigt.

Laden im App StoreMit dem iPhone scannen

Warum es noch keinen Beispieltag mit Uhrzeiten gibt

In diesem Alter ist der Schlaf noch unregelmäßig: kurze Schläfchen, häufige Mahlzeiten und kaum Trennung von Tag und Nacht sind bei Babys mit 2 Monaten normal. Ein fester Zeitplan (07:00 aufwachen, 08:48 schlafen …) ist noch nicht verlässlich. Nimm die Wachfenster oben als grobe Richtung und achte auf Müdigkeitszeichen. Ein vorhersehbarer Tag zeigt sich meist ab 3–4 Monaten.

Beispieltag für 4 Monate ansehen →

Übergänge, auf die du achten solltest

Verschiebungen im Schlaf, die in diesem Alter häufig sind

~2 Monate

Ein Plan zeigt sich

Du kannst anfangen, einen gleichmäßigeren Schlafplan aufzubauen, der Mahlzeiten, Nachtschlaf und Tagschlaf berücksichtigt. Quelle: Sleep Foundation.

Wenn der Schlaf gestört ist

Häufige Schwierigkeiten in diesem Alter

Mahlzeiten in der Nacht

Neugeborene (0–3 Monate): Alle 2–3 Stunden, Tag und Nacht. Mahlzeiten in der Nacht sind nötig.

3–6 Monate: Weniger Mahlzeiten in der Nacht. Manche Babys schlafen 8 Stunden und länger. Quelle: NHS.

Ab 6 Monaten: Viele Babys schlafen 6–8 Stunden ohne Mahlzeit. Beikost ergänzt die Milch. War die Mahlzeit in der Nacht eine Einschlafgewohnheit, kann sanftes Abgewöhnen den Schlaf verbessern. Frag vorher in der Kinderarztpraxis nach.

Medizinischer Hinweis: Diese Seite bietet allgemeine Informationen, zusammengestellt aus pädiatrischen Schlafleitlinien (AAP, Sleep Foundation, NHS). Jedes Baby entwickelt sich anders. Das sind gewohnte Bereiche, keine festen Vorgaben. Wende dich bei Fragen zu Ernährung, Wachstum, Gesundheit oder Schlaf immer an deine Kinderärztin oder deinen Kinderarzt. Halte dich an die Regeln für sicheren Schlaf: lege Babys auf den Rücken, auf eine feste, flache Unterlage, ohne lose Decken.

Napple - Babyschlaf Tracker

Ein Plan zeigt sich

Mahlzeiten in der Nacht